FumoMenoFumo
menoL'app gratuita per smettere di fumare
Segni ogni sigaretta con un tocco e vedi, giorno per giorno, quanto stai calando e quanto risparmi.
Su App Store e Google Play, senza registrazione e senza pubblicità.
Ne fumoal giorno
- In un anno spendi
- 1478 €
- Con quei soldi compri
- la patente di guida
- Aspettativa di vita in gioco
- 1 mese e 11 giorni
- Tempo passato a fumare
- 22 giorni e 20 ore
Scrivi quante sigarette fumi in un giorno. Il conto usa il prezzo medio di 0,27 € a sigaretta e gli 11 minuti di aspettativa di vita per sigaretta che usa anche l'app.
Un tocco. Poi parlano i numeri.
Segni la sigaretta senza aprire l’app
Il widget sulla schermata Home conta le sigarette di oggi. Più o meno, e hai finito.
Il grafico non ti racconta storie
Sigarette fumate, obiettivo giornaliero e media di prima sulla stessa linea. Vedi subito se stai calando davvero.
Una striscia da non spezzare
Conta i giorni di fila senza fumo. Un giorno alla volta, senza pressioni.
Soldi, ore e CO₂, sempre aggiornati
Per settimana, mese o da sempre. Funziona anche con sigaretta elettronica, tabacco riscaldato e tabacco da rollare.
Domande sull’app
FumoMeno è davvero gratis?
Sì. L'app è gratuita, non ha pubblicità e non ha abbonamenti. È un progetto indipendente: chi vuole può sostenerlo con una donazione volontaria, ma tutte le funzioni sono disponibili a tutti.
Devo registrarmi per usarla?
No. Puoi iniziare senza account, senza email e senza password. Se in seguito vuoi conservare i dati cambiando telefono, puoi collegare un account Google o Apple dal profilo senza perdere quello che hai già registrato.
Funziona con sigaretta elettronica e tabacco riscaldato?
Sì. Puoi scegliere sigarette, tabacco da rollare, tabacco riscaldato e sigarette elettroniche, anche più di uno insieme.
Devo smettere subito o posso ridurre?
Puoi fare come preferisci. Imposti un obiettivo giornaliero e il grafico ti mostra se stai calando rispetto alla media di prima. Ridurre è un punto di partenza realistico, purché abbia una data di arrivo.
Funziona senza connessione?
Sì. Puoi registrare le sigarette anche offline: i dati si sincronizzano da soli quando torna la rete.
FumoMeno sostituisce un medico o un centro antifumo?
No. È uno strumento per contare e vedere i progressi. Per una terapia o un percorso strutturato rivolgiti al medico di famiglia o a un centro antifumo. Il Telefono Verde contro il Fumo dell'Istituto Superiore di Sanità, 800 554 088, è gratuito e anonimo.
Guide e centri antifumo
- Quanto risparmi se smetti di fumareA un mese, a un anno e a dieci anni, con il prezzo del tuo pacchetto.
- Cosa succede al corpo quando smettiDai primi venti minuti ai quindici anni, tappa per tappa.
- Quanto durano i sintomi di astinenzaQuando iniziano, quando passano e cosa aiuta davvero.
- Come smettere di svapareMisurare, scalare la nicotina e arrivare a zero.
Centri antifumo per regione
- AbruzzoPescara e Teramo
- BasilicataMatera e Potenza
- CalabriaCatanzaro, Crotone e Reggio Calabria
- CampaniaBenevento, Caserta, Napoli e un'altra
- Emilia-RomagnaBologna, Modena, Parma e altre 4
- Friuli-Venezia GiuliaGorizia, Trieste e Udine
- LazioFrosinone, Latina, Rieti e altre 2
- LiguriaImperia e Savona
- LombardiaBergamo, Brescia, Cremona e altre 5
- MarcheAncona, Ascoli Piceno e Pesaro e Urbino
- MoliseCampobasso
- PiemonteAlessandria, Asti, Biella e altre 5
- PugliaBari, Barletta-Andria-Trani, Foggia e altre 2
- SardegnaCagliari, Sassari e Sud Sardegna
- SiciliaAgrigento, Catania, Enna e altre 4
- ToscanaArezzo, Firenze, Grosseto e altre 5
- Trentino-Alto AdigeBolzano e Trento
- UmbriaPerugia
- Valle d'AostaAosta
- VenetoBelluno, Padova, Rovigo e altre 4
Dal censimento dell'Istituto Superiore di Sanità: indirizzo, telefono, orari e modalità di accesso di ogni centro.